24/07/2018

Gutron ore 9.30

COLAZIONE: caffè e tegolino

ALLENAMENTO:camminata 18 minuti in cortile

PRANZO: 90grammi di spaghetti integrali con tonno e olio d'oliva. Finocchio e rapanelli in pinzimonio

Visita dalla Leporati, iniziato pulizia dei denti ma sublussandosi di continuo la mascella per evitare di infiammarmi ulteriormente me la va in varie volte.

MERENDA: mezza mela cruda mezza cotta

CENA: Bresaola -rucola -grana 1 fetta di pane integrale.

ALLENAMENTO: 18 minuti con un pezzo di salita e guidato fino a pulano senza city!!!!

Continuano i giramenti di testa come labirintite quando mi sdraio ma si sono attenuati  rispetto ai giorni scorsi

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