15/07/2018

Gutron ore 9.00

Questa mattina ho caldo e mi fa stranissimo,di solito ho sempre le maniche lunghe e congelo..forse sto diventando normale😂

PRESSIONE : 103/58

COLAZIONE: treccia crema e cioccolata - caffè

ALLENAMENTO: 18 minuti in cortile

Svuotato e riempito lavastoviglie, passato dyson in camera. Aiutato Ross a girare la composizione della sala.

PRANZO ore 13.00: finocchio - 180 gr. Pasta al ragù e funghi
Caffè

Mi ero dimenticata di pesarmi la dott.mi ha detto di controllare una volta a settimana.

PROVA PESO: 53kg ( anche se mi sono pesata dopo mangiato almeno un kg o due dovrebbero essere validi e quindi sono tranquilla).

MERENDA :gelato stracciatella spagnola.
Sono andata in piazza ma sti sbalzi di temperatura mi massacrano...pulsano le clavicole per cui ho resistito in totale 30 minuti e sono tornata a casa a sdraiarmi.

CENA ore 20: pizza prosciutto crudo funghi carciofi

ALLENAMENTO: 18 minuti guidato fino a pulano.

PRESSIONE ore 22: 103/62 75bpm

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